Среди зимних видов спорта лыжные гонки занимают особое место в России. Во многих северных регионах страны люди занимаются ими с детства. Но для достижения эффективности и результатов нужно иметь качественную экипировку. В этом материале мы расскажем, как выбрать беговые лыжи правильно.
Особенности беговых лыж
Беговые лыжи предназначены для занятия лыжными гонками. К примеру, в сравнении с инвентарем для горнолыжного спорта, у них имеются существенные различия. Но и сами беговые лыжи имеют классификацию по назначению и опыту спортсмена. Так, по назначению они могут предназначаться для конькового или классического хода, или быть универсальными. По уровню навыков спортсмена различают любительские, экспертные и профессиональные варианты.
Как выбрать беговые лыжи для взрослых и детей по росту и весу спортсмена
Как подобрать беговые лыжи по росту и весу? Эти вопросы волнуют как начинающих взрослых, которые хотят попробовать себя в лыжном спорте, так и родителей, желающих отдать своего ребенка в соответствующую секцию.
Таблицы по подбору беговых лыж представлены ниже:
| Рост спортсмена в см | Длина лыж в см |
| 150 | 170 |
| 155 | 175 |
| 160 | 180 |
| 165 | 185 |
| 170 | 190 |
| 175 | 195 |
| 180 | 200 |
| 185 | 200 / 205 |
| 190 | 200 / 205 |
| 195 | 205 |
| Вес спортсмена в кг | Длина лыж в см |
| 45-50 | 175-180 |
| 50-55 | 180-185 |
| 55-60 | 185-190 |
| 60-65 | 190-195 |
| 65-70 | 195-200 |
| 70-75 | 200-205 |
| 75-80 | 205-210 |
| 80-85 | 205-210 |
Общие критерии подбора беговых лыж
Помимо роста и веса спортсмена, существуют и другие факторы, непосредственно влияющие на выбор конкретной пар лыж.
Определяя, как выбрать беговые лыжи ребенку или взрослому, стоит учитывать:
- Жесткость. Для профессиональных лыж возможна разная жесткость комплектов одной и той же длины. Для любительских же этот показатель для конкретной длины – статический. Более высоким начинающим спортсменам следует учитывать, что чем больше длина любительских лыж – тем больше будет уровень их жесткости.
- Материал скользящей поверхности. Обычно любительские лыжи имеют скользящую поверхность в виде слоя полиэтилена. В профессиональных же используется специальный гранулированный пластик.
- Материал сердечника. Сердечник может быть изготовлен из дерева, синтетической пены, легкого металла. Наиболее легкими и устойчивыми считаются детали, сделанные из современных композитных материалов.
В качестве первых лыж я советую рассматривать модели брендов Sable, Tisa, Brados.
Следующий момент, который имеет значение: где вы будете кататься. Чем лучше подготовлена трасса, тем уже может быть лыжа. Я советую для российских реалий рассматривать ширину 50-60 мм. Для прогулочного хода их точно хватит. Насечки есть почти на всех моделях. Мази с ними не нужны, но на хорошее скольжение не рассчитывайте.
По ростовке в случае с классическими лыжами все просто. Берите те, что выше роста спортсмена на 20-30 см (до кончиков пальцев вытянутой вверх руки). Палки короче на те же 30 см.
Последнее, что я советую посмотреть, наличие дефектов. Любые трещины, сколы, кривизна, мимо. Такие лыжи мы не берем. Ищите свою идеальную или близкую к идеалу пару, тогда и катание будет приносить удовльствие.
10 лучших марок беговых лыж для любителей и профессионалов
Сейчас в мире существует большое количество производителей лыжного инвентаря. Поэтому перед выбором конкретной пары для себя или ребенка, следует изучить рыночное предложение.
Лучшие любительские и профессиональные лыжи в сезон 2024 для новичков:
- Salomon ESCAPE 6 GRIP. Классические любительские лыжи. Производитель называет этот вариант полуспортивным. При его использовании лыжнику обеспечивается максимальная устойчивость на трассе.
- Fischer RCR UNIVERSAL JR IFP. Лыжи, рассчитанные на молодых спортсменов юниорской возрастной категории. Но они также подойдут и взрослым любителям.
- Karjala – Sortavala. Универсальные лыжи для любителей. Отмечается, что их скользящая поверхность выполнена из пластика, а сами лыжи подойдут для любой дисциплины – классического или конькового бега.
- Atemi Escape. Эти лыжи подойдут начинающим спортсменам. Также их используют профессионалы вне соревнований. Оборудованы специальной системой предотвращения проскальзываний при разбеге.
- TISA RACE CAP UNIVERSAL. Позиционируются как лыжи для спортсменов-подростков. Используются во многих специализированных спортивных лыжных школах. По ростовке подойдут и взрослым любителям.
- ATOMIC DYNAMIC VR. Производитель называет эти лыжи отличным решением для прогулок и походов. Также многие любители используют их и на трассах. Подойдут они и юниорам, которые начинают заниматься лыжным спортом.
- Nordway RS COMBI. Полуспортивный вариант, который можно использовать на любом типе трасс. Подойдет спортсменам с опытом для тренировок или любительских гонок. Приспособлены к любому состоянию снега и способны развивать серьезную скорость.
- NNN STC Active XC. Комплект предназначен для детей, которые находятся в начале своего пути в освоении лыжного спорта. Наибольшее внимание в наборе лыж уделено безопасности юного спортсмена. Также они обеспечивают удобство и простоту балансировки.
- NovaSport Black. Профессиональные лыжи, отличающиеся инновационными креплениями. В основном, данный производитель выпускает детские и подростковые модели. Их можно часто увидеть на молодежных соревнованиях профессиональной категории.
- ROSSIGNOL XTOUR VENTURE. Лыжи для спортивного туризма. Соответственно, на их стоит обратить внимание любителям лыжных походов и прохождения трасс классическим ходом. Лыжи легкие по весу и обеспечивают хорошее скольжение по прямой.
Любителям попробовать новые и интересные впечатления в лыжном спорте, как и будущим профессионалам, стоит внимательнее относиться к выбору экипировки. Для ребенка, подростка, начинающего взрослого, профессионала или спортивного туриста есть свои особенности выбора лыж. Зная эти особенности, вы не ошибетесь с выбором нужного комплекта для себя или своего ребенка.
